Principais causas da alopecia

A alopecia é quando ocorre a perda de uma grande quantidade de cabelos, e suas causas podem ser muito variadas, indo desde fatores emocionais e psicológicos até causas físicas com queda hormonal, entre outros.

O fato é que o problema, independentemente da causa, pode causar um grande problema na autoestima, tanto de homens quanto de mulheres.

Isso sem falar que a alopecia também pode ocorrer me outras áreas do corpo, tais como barba e sobrancelha.

O mais importante de tudo é conhecer as causas do problema, para que seja possível determinar o melhor tratamento para reverter o problema.

Então, vamos conhecer as principais causas da alopecia logo a seguir. Acompanhe!

Causas da alopecia

Como já foi dito, o problema da alopecia pode acontecer por uma grande variedade de motivos, veja:

  • Medicamentos: certos medicamentos podem levar a uma queda temporária dos cabelos, como é o caso dos quimioterápicos, diluidores de sangue, pílulas contraceptivas e outros. Por outro lado alguns produtos naturais costumam ajudar como o Hairloss Blocker, suplemento que fortalece os fios.
  • Estresse: seja emocional ou físico, o estresse pode ocasionar uma perda de cabelo também temporária. Quando cessa a fonte de estresse, os cabelos tendem a voltar a crescer.
  • Uso de química: aplicar muita química no cabelo é um prato cheio para a queda de cabelos. Isso inclui as escovas progressivas, tingimento, alisamento e outros, portanto, cuidado!
  • Condições e doenças: a queda de cabelo também pode ser causada pela manifestação de doenças, ou seja, um sintoma da mesma. Nesse caso, podemos considerar anemia, lúpus, distúrbios de tireoide e outras.
  • Reação hormonal de pós-parto: engravidar é algo lindo, mas causa uma série de alterações hormonais no corpo da mulher, havendo um tipo de estresse físico na mamãe. Isso porque depois de parir o corpo entra em processo de renovação e não é incomum que haja queda de cabelos por causa disso. Em pouco tempo eles devem voltar a crescer.
  • Deficiência alimentar: quando não ingerimos as quantidades adequadas de nutrientes, proteínas, vitaminas e minerais, os fios podem ficar frágeis e apresentarem queda. No entanto, o crescimento pode voltar a acontecer quando houver a reposição desses nutrientes essenciais.
  • Genética: outro fator que responsável pela perda de cabelo dos jovens é a genética. Isso porque os genes tem uma influência direta na predisposição à queda e ela pode acontecer tanto em homens quanto em mulheres
  • Menopausa: também por causa das alterações hormonais, a menopausa pode levar a uma queda mais acentuada dos cabelos.

Melhores vitaminas e estimulantes femininos

Um multivitamínico de alta qualidade conhecido por sua pureza. O multivitamínico, a maca peruana é especificamente formulado para mulheres que apoiam a saúde da mama, reprodutiva, dos ossos, da pele e do coração. É feito a partir de alimentos integrais nutritivos e crus, portanto, mais vitaminas e minerais são absorvidos em sua corrente sanguínea em comparação com multi vitaminas sintéticas. Além disso, ao contrário de outras multi vitaminas, você pode tomá-las com o estômago vazio com um simples copo de água.

A maca contém vitaminas e minerais, incluindo folato, cálcio, magnésio, zinco e vitaminas A, C, D3, E e complexo B, que apoiam as necessidades nutricionais específicas das mulheres. Com probióticos vivos, enzimas e antioxidantes, eles ajudarão a manter a digestão e o sistema imunológico funcionando com força. Os usuários também adoram que essas vitaminas sejam vegetarianas, sem glúten, sem laticínios e suaves para o estômago.

Conhecidas pela sua qualidade e pureza, as vitaminas Nature Made têm muitos dos mesmos benefícios e ingredientes de outras multi vitaminas, a um preço mais baixo. Suas vitaminas Multi for Her atendem às necessidades específicas de saúde das mulheres, com quantidades essenciais de vitamina D3, ferro e cálcio.

Eles também são formulados para fácil absorção e digestão. Os usuários relatam que eles não têm um sabor ruim ou causam problemas de digestão ou desconforto no estômago. Se você está procurando por uma qualidade e preço acessível para mulheres de uma fonte confiável, esta é uma excelente escolha.

Outro multivitamínico à base de alimentos, o Multivitamínico é especificamente formulado para mulheres que ajudam a suprir suas deficiências nutricionais, além de apoiar suas necessidades específicas de saúde dos ossos, coração, pele e mama.

Ele contém enzimas digestivas e probióticos para auxiliar na digestão, enquanto uma mistura de spirulina e trevo vermelho ajuda a suportar uma resposta saudável ao estresse e aumentar a energia. Luz do Arco-Íris Um multivitamínico é vegetariano e livre de cores artificiais, sabores, cores e adoçantes, além de alérgenos comuns como açúcar, trigo, lactose, laticínios, fermento e glúten.

As mulheres na faixa dos 40 anos têm necessidades nutricionais específicas e preocupações com a saúde que podem não ser abordadas por multi vitaminas padrão ou aquelas destinadas a mulheres na faixa dos 50 anos ou mais.

Feitos de alimentos integrais, as multi vitaminas fornecem a quantidade certa de ferro e vitaminas do complexo B que as mulheres na faixa dos 40 precisam manter os níveis de energia e o equilíbrio hormonal.

Os ingredientes ricos em antioxidantes sustentam um sistema imunológico forte e estimulam cabelos, pele e unhas saudáveis. Os usuários adoram que os suplementos vitamínicos sejam vegetarianas, sem glúten, não transgênicas, fáceis de engolir e possam ser tomadas com o estômago vazio.

10 dicas para melhorar sua saúde

Quando alguém está interessado em sua saúde, nem sempre se encontra entre as múltiplas informações existentes. O Health Passport resume para você 10 dicas que ajudam você a se manter saudável ou melhorar, conforme apropriado.

Monitore sua dieta

Dieta determina grandemente a nossa saúde. Em geral, recomenda-se a reduzir o consumo de sal, açúcar refinado, gordura saturada (carne, produtos lácteos), ácidos gordos trans (algumas margarinas), para favorecer os ácidos gordos insaturados (sementes oleaginosas, óleo de peixe, óleos vegetais) , frutas, legumes e grãos integrais. Pelas mesmas razões, é melhor evitar pratos industriais e refeições tomadas ao ar livre.

Pratique uma atividade esportiva regular

As atividades físicas mantêm a linha, promovem a longevidade e ajudam a prevenir o declínio da função imunológica. Não praticando um esporte, recomenda-se caminhar 30 minutos por dia em um ritmo constante.

Beba bastante água

A água é essencial para todos os processos vitais, e geralmente é recomendado beber 1 a 2 litros por dia. A sensação de sede já é um sinal de desidratação, por isso é importante distribuir o consumo de água ao longo do dia.

Substitua o café por chá

Para acordar de manhã, o chá, especialmente o chá verde, é uma ótima alternativa ao café. De fato, é muito mais rico em antioxidantes, que previnem doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e outras doenças relacionadas ao envelhecimento.

Evite fumar

O tabaco é responsável por muitos distúrbios graves, como doenças cardiovasculares, cânceres (especificamente câncer de pulmão), infertilidade ou bronquite crônica. Se parar de fumar não é fácil, é um passo decisivo para melhorar a saúde.

Tentando limitar a posição sentada no trabalho

O trabalho de escritório leva a um estilo de vida sedentário que favorece problemas de saúde como obesidade ou dores nas costas. Movimentar-se durante a pausa para o almoço, levantar-se para fazer pausas regulares, limitar o dano da vida sedentária, além de melhorar a concentração.

Durma bem

Nosso corpo se regenera e se conserta durante a noite, por isso é importante ter uma boa noite de sono. Um adulto médio precisa dormir entre 7 e 9 horas por noite, então encontre seu ritmo! Ser capaz de ser funcional durante todo o dia é prova de que dormimos bem.

Relaxe

Aumentar o número de atividades diárias aumenta o estresse, por isso é essencial ser capaz de fazer pausas em seu estilo de vida. Então aproveite para praticar regularmente uma atividade que seja boa para você: um cochilo, ler ou assistir a um filme.

Faça passeios

Somos seres sociáveis ​​e, fazendo parte de um clube, uma associação, uma equipe esportiva … permite que você crie uma identidade e melhore sua saúde física e mental. Por outro lado, os indivíduos têm um risco aumentado de morbidade e mortalidade 1 .

Tenha uma paixão ou persiga um objetivo

Uma atividade ou meta que é importante para nós, seja o que for, é uma força motriz e ajuda a dar sentido à sua vida, o que é ótimo para o moral. Não saber para onde você está indo pode levar a muitos questionamentos e, em última análise, causar depressões.

Veja também essas dicas sobre alimentação.